Ihre Vorteile im Überblick
Mit einer Registrierung bei myWIFI können Sie Ihre Kontaktdaten und Ihr Profil ändern und jederzeit einen Überblick über Ihre WIFI-Kurse und Prüfungsergebnisse abrufen.
LOGIN / REGISTRIERUNG
Gastautorin Nina Lorenz erzählt vom Japanischen Trend Waldbaden und wie dieser das Wohlbefinden der Mitarbeiter:innen in Unternehmen unterstützen und stärken kann.
In unserer hektischen, digitalen Welt ist es ein Thema das viele von uns begleitet – immer online sein und das 24/7. Wir haben verlernt nichts zu tun und viele Menschen sind mit Stille anfänglich oftmals überfordert. Das aus Japan stammende Waldbaden kann hier wahre Wunder wirken. Eine wichtige Komponente beim Waldbaden ist, offline zu sein. Handy und Kopf ausschalten und in den Wald hinein gehen, um zur Ruhe zu kommen.
Bewusstes Atmen und wahrnehmen: sehen – spüren – riechen – fühlen.
Shinrin Yoku kommt aus Japan. Die japanische Bezeichnung für das Waldbaden, bedeutet so viel wie „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“ und wird dort seit den 80ern praktiziert. Seit einigen Jahren ist Waldbaden auch bei uns angekommen und in aller Munde. In Japan stellt das Waldbaden eine anerkannte Therapieform und an vielen Universitäten ein wissenschaftliches Forschungsgebiet dar. Erforscht werden seit mehreren Jahrzehnten die gesundheitsfördernden Auswirkungen eines Waldaufenthalts auf Körper, Geist und Seele. Dabei wurde nicht nur entdeckt, dass ein Waldbad nicht nur Blutdruck, Puls und Stress senkt, sondern sogar das Krebsrisiko reduziert.
Der Wald ist Balsam für die Seele