Entspannungstechniken nach dem Arbeitstag

Unser Entspannungstraining ist mehr als nur eine vorübergehende Lösung. Es ist ein Weg, Entspannung nicht nur zu lernen, sondern auch zu leben.
Abschalten und entspannen funktioniert allerdings nur selten auf Knopfdruck: Viele Menschen müssen Entspannung erst (wieder) lernen.

Mit professioneller Anleitung und Unterstützung lernen Sie, dauerhaft Abzuschalten und in die Ruhe zu finden.
Steigern Sie ihre Lebensqualität und finde zu deinem wahren Selbst.

Inhalte:

• Stressfaktoren erkennen und lösen
• Entspannungstechniken
• Achtsamkeit und Meditation
• Atemtechniken
• Aktivierungsübungen