Einführung in Breathwork und Körperarbeit - dein Schlüssel zu innerer Ruhe und Klarheit

Atmen ist mehr als nur ein biologischer Prozess – es ist ein kraftvolles Werkzeug, das uns Zugang zu innerer Ruhe, mentaler Klarheit und emotionaler Balance verschafft. In dieser Einführung in das Breathwork entdeckst du die transformative Kraft der bewussten Atmung. Lerne, wie du durch gezielte Atemtechniken und Körperarbeit Stress abbauen, dein Nervensystem regulieren und deine Selbstwahrnehmung vertiefen kannst.

Dieser Kurs führt dich durch verschiedene Atemmethoden, die dir helfen, dein volles Potenzial zu entfalten. Vom Erkennen und Bewältigen innerer Spannungen bis hin zum tiefen Eintauchen in dein Unterbewusstsein – Breathwork bietet dir die Möglichkeit, dich selbst auf einer neuen Ebene zu erfahren. Erfahre, wie du durch Atemtechniken wie verbundenes Atmen und Apnoe-Effekte einen tiefen Zugang zu deinem Unterbewusstsein erhältst und emotionale Blockaden löst.

Warum Breathwork?

• Stressbewältigung: Lerne, wie du durch bewusstes Atmen dein Nervensystem beruhigst und Stress effektiv abbauen kannst.
• Emotionale Balance: Erfahre, wie du negative Emotionen durch gezielte Atemtechniken in positive Energie umwandelst.
• Selbstwahrnehmung: Entdecke dein inneres Potenzial und gewinne Klarheit über deine mentalen und emotionalen Prozesse.

• Tag 1: Grundlagen der verschiedenen Atemtechniken, Auswirkungen auf deinen Körper, Zusammenhänge und Wirkungsweisen
• Tag 2: Tiefere Erkundung deines Unterbewusstseins, praktische Sessions und reflektierende Übungen

• Matte
• Decke
• Papier und Malstifte

Die Atemsession in diesem Workshop sind nichts für dich wenn du:

• in einer Traumatherapie bist
• starke Psychopharmaka einnimmst
• an einer Erkrankung des
• Herzkreislaufsystems und/oder Nervensystems leidest
• an Epilepsie leidest
• Schwanger bist
• offene Wunden hast oder erst kürzlich eine OP hattest
• keine Lust auf ein körperliches Abenteuer hast

• Masseur:innen
• Physiotherapeut:innen
• Mentaltrainer:innen
• die an bewusster Atmung und Körperarbeit interessiert sind

• Wifi - Teilnahmebestätigung