Ganzheitliches Zeitmanagement und Resilienz im beruflichen Alltag fördern

Der Gesamtkurs Ganzheitliches Selbstmanagement Grundlagen & Vertiefung umfasst insgesamt 2 Kurstage

Teil 1: Ganzheitliches Selbstmanagement - Grundlagen
Teil 2: Ganzheitliches Selbstmanagement - Vertiefung

Die Kurstermine sind einzeln buchbar oder ermäßigt als Gesamtkurs. Die Inhalte des Gesamtkurses finden Sie in der jeweiligen Beschreibung der Einzeltermine weiter unten.

Inhalte:

• Stressoren/Herausforderungen von Frauen: Identifizierung und Bewältigungsstrategien
• Aufklärung über hormonelle Veränderungen und archetypische Anteile: Verständnis für körperliche und psychische Prozesse
• Resilienz-Training: Methoden zur Stärkung der emotionalen Widerstandskraft
• Ganzheitliche Selbstmanagement-Tools: Effektive Zeit- und Energiemanagement-Methoden
• Reflexionsaufgaben: Identifikation und Auflösung negativer Glaubenssätze und unbewusster Handlungsmuster
• Achtsamkeitsübungen: Praktische Übungen zur Stressreduktion und Bewusstseinserhöhung

Inhalte:

• Zyklusorientiertes Arbeiten: Die besonderen Fähigkeiten der jeweiligen Zyklusphasen beruflich nutzen, um die Produktivität und das Wohlbefinden zu steigern.
• Kraftvolle Affirmationen: Individuell angepasste Affirmationen für Ihre persönliche und berufliche Weiterentwicklung
• Selbstregulierungs-Tools: Effektive Selbstregulierungstechniken für Ihre Balance
• 4 Facetten der Kommunikation: Kommunikationstechniken für mehr Effizienz
• High-quality connections (HQCs): Strategien für Ihre Karriere und Ihr persönliches Wachstum

Zur Zielgruppe gehören unter anderem:

• Personalverantwortliche
• Führungskräfte
• Teamleiterinnen
• sowie all jene Frauen, die sich selbst bewusster wahrnehmen wollen und den Herausforderungen des Lebens ausgeglichener und mit mehr Leichtigkeit begegnen wollen